Comment parler de santé mentale


FRESNO, Californie (KFSN) – 1 Américain sur 5 souffre de maladie mentale au cours d’une année donnée, selon le CDC.

Pourtant, trouver les bons mots pour parler des problèmes de santé mentale peut être difficile pour beaucoup.

Action News a demandé aux experts de Central Valley comment les gens peuvent parler de leur propre santé mentale et comment soutenir les autres qui partagent leurs défis avec vous.

CHRIS ROUP


Directeur exécutif de NAMI Fresno

Je suis maman. Je suis une femme de foi. Et je suis le directeur exécutif de la National Alliance of Mental Illness Fresno.

Je n’ai pas travaillé dans le domaine de la santé mentale ou dans un environnement de travail social avant de rejoindre cette organisation. J’ai été banquier pendant un peu plus de 20 ans. Mon éducation est en affaires. Si vous m’aviez demandé il y a environ huit ans si j’avais déjà pensé travailler dans ce domaine ou si j’avais moi-même des problèmes de santé mentale, je vous aurais dit “ absolument pas du tout! Tu es le fou.

J’ai été invité à venir dans cette organisation pour aider cette organisation à élever sa présence dans la communauté. Quand j’ai entendu le nom de l’organisation, National Alliance on Mental Illness, j’ai pensé, eh bien, je ne peux pas entrer en contact avec qui que ce soit là-bas, je n’ai rien de cela dans ma vie ou ma famille. Alors qu’est-ce que je pourrais faire? La personne qui m’a invité était un ami et m’a vraiment encouragé à contribuer à cette organisation. J’ai pensé, eh bien je ne travaille pas. Je devrais probablement faire quelque chose de plus que de rester au lit pendant plusieurs jours à la fois, enterré sous les couvertures, isolé des gens.

Alors j’ai dit: ‘D’accord, laissez-moi vérifier et voir ce que c’est. Et ce faisant, je me suis lancé pour en savoir plus sur l’organisation, quels sont nos programmes et ressources et quels sont nos services. Et les choses ont commencé à se connecter et j’ai réalisé, wow, ma vie est affectée par des problèmes de santé mentale, il y a des gens qui sont très proches de moi, qui vivent avec des problèmes de santé mentale non traités, et ceux-ci ont un impact profond sur ma vie. Seulement, je n’avais ni mots ni langage pour ça.

Nous exploitons une ligne d’assistance téléphonique et je voulais en savoir autant sur la santé mentale que je pourrais en savoir avec notre organisation, alors je me suis assis dans une session intitulée dépression majeure, pensant que j’allais aider les autres avec ces connaissances. Il y avait une diapositive sur l’écran à l’avant de la pièce, et elle présentait des signes et des symptômes de dépression majeure. Pendant que je lisais ces points, je me suis identifié à chacun d’entre eux, c’est moi à l’écran, vous devriez juste avoir ma photo là-haut. Et j’ai réalisé que je devais faire ce que j’encourageais tout le monde à faire. J’avais besoin de trouver des ressources pour m’aider avec ma santé mentale.

Ma première période sombre a commencé à l’âge de 18 ans. Il n’y avait pas beaucoup d’encouragement à obtenir de l’aide. En fait, on m’a dit, s’il vous plaît, ne dites à personne que c’est ce que vous avez vécu. Cela va inquiéter la famille, et ma famille ne m’a pas dit cela, d’autres autour de moi me l’ont dit. Je n’ai donc pas parlé et obtenu d’aide.

Mais alors, les événements typiques de la vie que l’on peut vivre se reproduisent plus tard dans la vie. Je n’utilisais pas de saines capacités d’adaptation. J’ai arrêté de m’entraîner. J’ai arrêté de bien manger, j’ai arrêté de bien dormir. Je me sentais désespérée, désespérée et piégée. Je ne sentais aucun moyen de sortir de ces situations. Je faisais des déclarations sur le fait de ne pas être ici demain et d’être un fardeau pour les autres, et nulle part dans ma langue je n’ai utilisé de mots pour être direct avec quelqu’un en lui disant que je pensais au suicide ou au suicide. Mais c’était mon processus de réflexion. Il y a un grand mythe à demander et à avoir une conversation avec quelqu’un s’il pense au suicide, que cela lui donnera cette idée. Et ce n’est pas le cas, cela ouvre la porte à une opportunité pour une conversation en toute sécurité pour quelqu’un.

CONSEIL DE ROUP SUR CE QU’IL DOIT DIRE À QUELQU’UN EXPÉRIMENTANT UN DÉFI DE SANTÉ MENTALE

«Hé, j’ai remarqué que tu n’étais pas là et que normalement tu faisais partie de nos activités. J’ai aussi remarqué que tu sembles avoir changé d’apparence personnelle. beaucoup ou vous avez beaucoup manqué l’école, et je voulais juste que vous sachiez que je m’inquiète parce que je m’en soucie. Y a-t-il quelque chose dont vous aimeriez parler davantage? Avez-vous pensé à vous connecter à des ressources, à une aide professionnelle ou d’autres personnes formées? “

«Je me soucie de toi et tu n’as pas à passer par ces prochaines étapes toute seule. J’aimerais t’aider à naviguer si tu me laisses faire.

“Si quelqu’un présente des signes de suicide, des signes avant-coureurs de suicide, nous devons réagir immédiatement et nous devons être très directs, et la question doit être de savoir si vous pensez au suicide.”

“Un excellent moyen d’ouvrir la porte à quelqu’un pour lui faire savoir que vous savez qu’il a du mal est d’être précis sur ce qui vous préoccupe. Si la réponse est” non, comment pourriez-vous penser à cela avec moi, je ” Je passe juste un mauvais moment en ce moment, je me bats vraiment. Ma réponse est: “Je suis vraiment désolé, je ne voulais pas vous offenser. J’espère que vous reconnaîtrez que vous avez du soutien, que je voulais que vous sachiez que vous n’êtes pas seuls. D’autres qui ont vécu des moments comme ceci et fait des déclarations que vous avez faites sur le fait de ne pas être ici demain, ou que personne ne se soucie de votre absence, ce sont des signes avant-coureurs que je dois écouter, et je veux m’assurer que vous savez qu’il existe des ressources pour vous aider pendant cette période. “

Noter

«Nous ne pouvons pas forcer les gens à faire des choses qu’ils ne sont pas prêts à faire ou avec lesquelles ils ne sont pas à l’aise. Nous devons en tenir compte. Il y a de nombreux éléments pour s’ouvrir et parler de votre santé mentale et des défis qui que vous rencontrez peut-être. Parfois, c’est une composante culturelle, c’est une préférence personnelle. Parfois, il peut y avoir simplement des obstacles différents. Mais planter des graines est tellement important et faire en sorte que ces personnes sachent qu’elles ne sont pas seules, que vous êtes disponible pour parlez s’ils changent d’avis.

ALFRED TRUJILLO


Responsable de cas de Kings View

Je pense que j’avais probablement entre 9 et 11 ans lorsque j’ai eu ma première crise de panique. Je pensais que c’était une crise d’asthme, alors mon père m’a emmenée aux urgences, et il s’est avéré que j’avais ma première crise de panique. Enfant, j’ai eu des services pendant un certain temps, puis j’ai pu en quelque sorte maîtriser cela. Avance rapide vers l’âge adulte, j’ai recommencé à avoir des crises de panique et c’est devenu comme une chose quotidienne.

J’étais vraiment renfermé et je ne comprenais pas complètement ce qui m’arrivait. Une partie de moi refusait de croire. J’allais aux urgences tellement de fois et ils me renvoyaient simplement à la santé mentale. Je voudrais juste pousser et dire non, je ne suis pas fou. Et c’était une stigmatisation que j’avais en moi.

C’était ironique parce que la santé mentale est l’endroit où je faisais du bénévolat au lycée. J’étais quelqu’un qui a poussé la sensibilisation à la santé mentale. Je ne savais tout simplement pas quoi faire. Je me suis enfermé dans ma chambre pendant très longtemps, j’ai perdu beaucoup de poids. Ce n’est que lorsque je suis allé 13 fois aux urgences en pensant que c’était autre chose. J’ai enfin pu me réinscrire aux services.

LES CONSEILS DE TRUJILLO POUR CE QU’IL FAUT DIRE ET CE QU’IL NE FAUT PAS DIRE À QUELQU’UN EXPÉRIMENTANT UN DÉFI DE SANTÉ MENTALE

Validez ce qu’ils ressentent. Écoutez-les et essayez de les aider à penser positivement.

Remettez en question certaines de leurs pensées qu’ils vous disent. J’avais des pensées vraiment négatives et elles prenaient juste le contrôle de mon esprit.

La plupart du temps, ce qui n’a pas aidé, c’est quelqu’un qui vous dit de vous en sortir. Arrête ça.’

AMANDA NUGENT-DIVINE


Directeur général et clinicien de Kings View

SIGNES D’AVERTISSEMENT À SURVEILLER

Est-ce qu’ils dorment trop peu ou trop? Ne font-ils plus des choses qu’ils aimaient faire? Un autre signe serait des courbatures et des douleurs inexpliquées. Beaucoup de gens font ce que nous appelons la somatisation. Des choses comme des maux de tête, des maux d’estomac, des choses qui peuvent n’avoir aucune cause biologique ou physiologique, mais il y a un élément de santé mentale et ils l’intériorisent.

Les gens consomment-ils plus de substances qu’avant? Ou n’ont-ils jamais consommé de substances et maintenant ils boivent et fument?

Que nous ayons un diagnostic de santé mentale, nous aurons tous un problème de santé mentale à un moment de notre vie.

NUGENT – MOTS FINAUX DE DIVINE

Vous devrez peut-être consulter un, deux ou trois cliniciens avant de vous dire, c’est la personne qui va m’aider, c’est la personne qui va marcher à mes côtés et me soutenir. Et jusqu’à ce que vous sentiez que c’est la bonne personne pour vous aider ou pour vous soutenir, ne partagez pas tout sur vous-même. Je pense que parfois, si nous faisons une décharge émotionnelle avec quelqu’un que nous venons de rencontrer, nous quittons le rendez-vous et nous nous sentons complètement exposés et vulnérables.

La maladie mentale n’est pas quelque chose à faire honte. Ce n’est pas quelque chose pour lequel juger quelqu’un, c’est quelque chose pour soutenir les gens.

RESSOURCES

Vue des rois

Alliance nationale sur la maladie mentale Fresno

Les survivants du suicide de Fresno

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en détresse émotionnelle ou envisagez de vous suicider, appelez le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-TALK (8255).

Copyright © 2021 KFSN-TV. Tous les droits sont réservés.



Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *