Éviter le blues d’après-vacances | INFORUM


Avec la fin des vacances et la pandémie qui sévit toujours dans tout le pays, des psychologues comme le Dr Jon Ulven de Sanford Health pensent qu’il pourrait y avoir beaucoup de travail devant eux.

«C’est presque comme un bouton de volume», dit-il. “Vous pouvez prendre cet état de santé mentale et simplement augmenter légèrement le bouton de volume à cause de cette pandémie.”

Ulven a déclaré qu’il avait constaté une forte augmentation du nombre de patients au cours du mois dernier et que le taux de suicides augmentait généralement un mois après la fin des vacances.

Il pense que l’essentiel de la hausse provient du stress pandémique, mais il se prépare à ce qui se passera après les vacances.

Ulven a déclaré que l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour maintenir votre santé mentale est de garder l’esprit occupé.

“Le cerveau a besoin d’activité et il en a besoin de nouveau”, dit-il. “Vous devez exposer votre esprit et votre corps à de nouvelles activités et distractions.”

Un employé de Hobby Hut à Fargo allume le train miniature situé à l'avant du magasin.  Tanner Robinson / WDAY

Un employé de Hobby Hut à Fargo allume le train miniature situé à l’avant du magasin. Tanner Robinson / WDAY

À Hobby Hut, 4600 17th Ave S à Fargo, des choses comme les voitures télécommandées, les puzzles et les trains miniatures ont été des objets chauds depuis le début de la pandémie.

Matt Benjamin, directeur adjoint du magasin, a déclaré qu’il avait vu des gens travailler pour améliorer leur santé mentale entrer dans le magasin pour quelque chose de nouveau.

“Ils sont heureux d’avoir leur train ou leurs modèles sur lesquels travailler, car cela leur donne quelque chose à espérer maintenant qu’ils n’ont pas pu passer le temps en famille auquel ils sont habitués à cette période de l’année”, at-il m’a dit.

Benjamin a ajouté que la plupart des clients qui marchent ont pratiqué ces passe-temps pendant des décennies et qu’il prend toutes les mesures possibles pour les protéger.

«C’est vraiment ce sentiment d’accomplissement que nous obtenons en nous assurant que les clients peuvent vivre une expérience complète, et ils n’auront pas à faire sept ou huit voyages en arrière», a déclaré Benjamin.

Alors que la nouvelle année approche et que les vaccins COVID-19 font le tour, Ulven espère que cela aidera les gens à retrouver leur famille plus rapidement.

“Même si cela peut sembler artificiel et gênant, il peut être vraiment bénéfique d’avoir des points d’enregistrement”, a-t-il déclaré.

Si vous ou un être cher présentez des signes de dépression ou de tout autre trouble de santé mentale, vous pouvez consulter ces ressources pour obtenir de l’aide:

En tant que service public, nous avons ouvert cet article à tout le monde, quel que soit l’état de l’abonnement. Si cette couverture est importante pour vous, pensez à soutenir le journalisme local en cliquant sur le bouton d’inscription dans le coin supérieur droit de la page d’accueil.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *