Gérer ses sentiments pendant les vacances


Mes chers amis,

Je tiens à vous enregistrer brièvement cette semaine, car nous sommes en pleine période des fêtes! En temps normal, les vacances peuvent susciter un large éventail d’émotions qui peuvent souvent être difficiles à gérer à un moment où apparaît que tout le monde est si joyeux. Cette année, je sais que ces sentiments s’insinuent, encore plus.

Je veux vous donner quatre rappels, j’espère utiles, alors que nous continuons pendant les vacances et que nous commençons à clôturer cette année. Je vous offre ces rappels avec l’intention que vous sachiez que si vous luttez pendant ces périodes, vous n’êtes pas seul, et que vous avez cette communauté ici pour offrir votre soutien, toujours.

1. Tout le monde a des difficultés. Si souvent, pendant les vacances, notre tendance à nous comparer aux autres se traduit par un excès de vitesse. Nous pensons qu’en cette saison, nous devons avoir toutes les choses extérieures que tout le monde possède, afin de nous sentir heureux, épanouis et satisfaits. Je veux que vous vous rappeliez que nous ne connaissons jamais vraiment l’histoire et les circonstances de la vie de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas parce qu’une image externe semble brillante et parfaite qu’il n’y a pas de luttes dans les coulisses. En fait, nous luttons tous, d’une manière ou d’une autre. Rappelez-vous doucement cela au cours des prochaines semaines, libérez le besoin de comparer et commencez à honorer qui vous êtes et ce que vous avez en ce moment.

2. Aucun sentiment n’est jamais définitif. Les trous émotionnels profonds et sombres peuvent sembler sans fin, je ne connais que trop bien ce sentiment. L’une des choses qui m’aide à traverser des périodes difficiles, c’est de me souvenir que les sentiments, les mauvais et les bons, ne durent jamais trop longtemps. N’oubliez pas que vous avez traversé tout ce qui s’est passé dans votre vie jusqu’à ce moment précis. Ces instances vous ont rendu plus fort, plus sage et plus connecté à vous-même. Sachez que toute tempête dans votre vie en ce moment passera et que les jours plus ensoleillés sont toujours à venir.

3. Vous pouvez trouver des changements grâce à une expression émotionnelle saine. Il est extrêmement important de reconnaître, de traiter et d’honorer vos sentiments. Pendant les vacances, nous avons tendance à bourrer ce qui nous attend vraiment, sous le faux prétexte que nous devrions simplement être heureux. Sachez simplement que lorsque vous abaissez les sentiments et les émotions, ils reviendront à un moment donné. Quand je commence à me sentir mal à propos de quelque chose, j’aime avoir une conversation avec moi-même à ce sujet. Je me pose des questions. Qu’est-ce qui me dérange vraiment ici? Est-ce que je peux faire quelque chose pour changer l’énergie de la situation? Puis-je entreprendre une action? De quoi ai-je besoin pour lâcher prise? Ces questions me donnent des indices sur la façon dont je peux procéder. Souvent, bouger mon corps de manière physique, que ce soit une promenade à l’extérieur ou une petite séance de danse à la maison, m’aide à libérer toute stagnation dans mon corps et à vider mon esprit de l’écriture d’histoires inutiles et de l’anxiété.

4. Vous êtes autorisé à définir ce que ces moments signifient pour vous. Compte tenu de l’extrême difficulté de cette année, nous sommes nombreux à ressentir une énorme pression pour rendre les vacances encore plus spéciales et magiques. Je vous invite, ici, à décider par vous-même de ce que les vacances signifient pour vous cette année, et sachez que vous avez l’entière permission de faire les choses complètement différemment. Alors que nous clôturons cette année, il est très important de vraiment honorer vos besoins émotionnels, car cette année a été pour le moins traumatisante. Libérez-vous de toutes les obligations ou pressions, et choisissez de petites joies pour remplir vos journées.

Enfin, par-dessus tout, rappelez-vous que vous êtes aimé et que vous en êtes toujours digne.

Envoyant tout mon amour,

Michelle



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