Il est temps de repenser ce que signifie être en bonne santé | par Alexandra Sifferlin | Déc.2020


Il existe de nombreuses mesures actuellement utilisées pour évaluer la santé humaine qui ne sont pas fondées sur une science solide, et pourtant elles persistent. L’indice de masse corporelle (IMC) en fait partie. Même les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis affirment que l’IMC «peut être utilisé pour dépister les catégories de poids susceptibles d’entraîner des problèmes de santé, mais il ne sert pas à diagnostiquer la graisse corporelle ou la santé d’un individu.»

Écrivain Griffin a demandé spOke aux experts de la santé et a proposé cinq nouvelles mesures pour évaluer votre santé qui n’ont rien à voir avec des mesures comme le poids ou les calories et qui ont toutes à voir avec le recadrage de votre relation avec la santé. Ils comprennent des questions telles que: Combien de produits verts mangez-vous? Qu’est-ce que votre corps a fait pour vous aujourd’hui? Et tu dors assez?

Utilisez la nouvelle année à venir comme une occasion d’adopter de meilleures habitudes de santé fondées sur la science et qui tiennent également compte de votre bien-être et de votre santé mentale. Lisez comment ci-dessous.

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