L’aide est là pour les problèmes de santé mentale – Orange County Register


Cela fait un peu plus d’un an que COVID-19 a bouleversé la vie de presque tout le monde, y compris notre communauté autrefois animée de Laguna Woods.

Les pavillons sont fermés, les piscines sont inaccessibles, les rassemblements sont interdits, les services religieux réduits, les amis sont contraints de fuir les amis, les petits-enfants laissés sans câlins. Les entreprises ont fermé, les services ont été coupés et, bien que des vaccins soient disponibles, les visages restent masqués.

Plus choquant, plus d’un demi-million de personnes aux États-Unis sont décédées.

Est-il étonnant que, selon les rapports des Centers for Disease Control and Prevention, plus de 40% des adultes en Amérique souffrent d’anxiété, de dépression, de toxicomanie ou d’autres problèmes de santé mentale en raison de la pandémie COVID-19? Ces problèmes de santé mentale ont principalement été attribués à l’isolement forcé de la quarantaine des coronavirus.

Entrez dans la MemorialCare Medical Foundation, qui s’est associée à SilverCloud Health pour fournir une plate-forme de santé mentale en ligne qui offre des soins de santé comportementaux numériques aux adultes du sud de la Californie. Son utilisation est gratuite et ne nécessite pas d’ordonnance médicale. Tout ce dont vous avez besoin est une connexion sur www.memorialcare.org/silvercloud.

Le Dr Mark Schafer, PDG de la Fondation médicale MemorialCare à but non lucratif, est une force motrice derrière le partenariat avec SilverCloud.

Le Dr Mark Schafer est PDG de la MemoricalCare Medical Foundation, qui s’est associée à SilverCloud Health pour fournir une plateforme de santé mentale en ligne (avec l’aimable autorisation de MemorialCare).

«Lorsque j’ai pratiqué la médecine interne, je suis entré en contact avec de nombreux patients âgés souffrant d’anxiété, de solitude et de dépression. Je n’ai pas vu de patients via COVID, mais j’ai parlé à de nombreux autres médecins qui ont noté les conséquences néfastes pour les gens », a-t-il déclaré.

Les tâches de Schafer comprennent la supervision de 2 000 médecins dans le MemorialCare et les réseaux affiliés en tant que médecin-chef. Il ne voit actuellement pas de patients mais travaille à titre administratif, a-t-il déclaré.

«Les lock-out et l’isolement de la famille, des petits-enfants, ont causé beaucoup de dépression et d’anxiété», a déclaré Schafer. «Quatre personnes sur 10 souffrent de dépression et de toxicomanie. Le nombre a triplé pendant COVID. » Il a ajouté que cela ne s’applique pas seulement à Laguna Woods et au sud de la Californie, mais à l’échelle nationale.

Citant une pénurie de professionnels de la santé mentale, Schafer a déclaré que MemorialCare avait examiné SilverCloud avant même la pandémie.

«Les gens sont occupés, ils n’ont pas le temps de voir un médecin ou un travailleur de la santé mentale. Il y a aussi encore une stigmatisation »concernant les problèmes de santé mentale, a-t-il dit.

En tant que plate-forme en ligne, SilverCloud offre confidentialité et anonymat et est libre d’utilisation non seulement par les patients de MemorialCare, mais aussi par la communauté du sud de la Californie. Aucune recommandation d’un médecin de soins primaires n’est nécessaire. Et il peut être utilisé à titre préventif avec sa méthodologie d’auto-analyse, a déclaré Schafer.

Une fois sur le site, les participants peuvent accéder à une description du service et de ses multiples facettes et possibilités. Après s’être connectés, on leur posera une série de questions sur leurs maux. Par exemple: avez-vous peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses? Vous sentez-vous déprimé, déprimé ou désespéré? Avez-vous du mal à vous endormir ou dormez-vous trop? Mangez-vous trop ou pas assez? La liste continue.

Le programme est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, qui aide en partie les patients à prendre conscience et à changer les pensées négatives qui contribuent aux problèmes de santé mentale. Il comprend également un module qui traite spécifiquement des problèmes de santé mentale découlant de la pandémie.

En fonction des réponses d’un participant, des outils sont proposés pour identifier un problème, pour le suivre via, par exemple, un journal et un moniteur d’humeur. Il y a de l’aide pour se motiver, rester dans le présent, fixer des objectifs, planifier et suivre et trouver de nouvelles activités.

Pour ce journaliste, le programme fournit un moyen de rester conscient de lui-même, de reconnaître les symptômes lorsqu’un «downer» est sur le point de se manifester. Ensuite, il est utile de tenir un journal ou simplement de rediriger les pensées vers des canaux positifs et d’auto-affirmation. Il existe également des quiz et des modèles de listes et des guides pour l’établissement de réseaux de soutien. Il est également stimulant de lire dans l’un des modules du site les récits des défis auxquels les autres participants sont confrontés et comment ils les ont résolus ou travaillent à les résoudre.

La plate-forme a été créée grâce à une recherche approfondie sur les conditions de santé mentale dans des contextes réels. Les articles de recherche peuvent être consultés sur www.silvercloudhealth.com/our-research.

Le mot se répand à propos de SilverCloud: en février, la plate-forme a enregistré 500 inscriptions, ce qui porte le total mensuel à 1600 utilisateurs, a déclaré Schafer. Il a déclaré que le service restera en place après la pandémie.

«Ce n’est pas seulement pour COVID-19 mais pour le stress et l’anxiété et le renforcement de la résilience», a déclaré Schafer. «C’est un bon signe que les gens sont prêts à demander de l’aide, et il existe également des modules sur le diabète et d’autres problèmes médicaux. Nous prévoyons que cela augmentera avec le temps, avec le vieillissement de la population. Il existe un lien entre le bien-être mental et physique. »

Alors, comment les habitants de Laguna Woods ont-ils fait face à la pandémie? Beaucoup ont profité de la beauté du parc Aliso Creek et de ses environs. Pour ce journaliste, l’abondance de la nature est thérapeutique. Presque toutes les créatures des environs sont devenues un copain. Les chiens sont une bénédiction. Même si nous ne sommes pas tout à fait prêts à nous souvenir de leurs noms, Sarah, Molly ou Simon, Rover et Rider – pas de problème.

L’isolement et l’ennui pendant la pandémie ont tendance à être des problèmes: pas de restaurants, pas de films, de longues journées de répétition.

Lucy Parker, une résidente du village, peut témoigner de ces sentiments, mais elle a trouvé un moyen de s’aider elle-même.

«Au début de la pandémie, j’ai remarqué une nouvelle réticence à sortir du lit le matin – ne pas me sentir mal, mais pas bien, et pas du tout prêt à se lever», a déclaré Parker dans un e-mail. «J’ai contourné ce malaise avec ma tablette et mes abonnements en ligne au LA Times et à OC Register. En tant que professionnel de la communication, je me suis toujours abonné aux journaux locaux, en jetant des balles non lues.

«Mais maintenant, avec plus de temps et un processus que je suis venu chérir, je feuillette des pages électroniques collectant des pépites à stocker ou à partager, et je me sens bientôt prêt à affronter ma journée. Même lorsque les choses redeviennent occupées, je serais prêt à me lever plus tôt pour préserver cette routine réconfortante.

La résidente Joan Milliman a également trouvé un moyen de s’aider elle-même lorsque ses émotions ont commencé à la submerger.

«Je serais en colère ou effrayé pour très peu pendant cette quarantaine, quand je tombais sur la citation suivante:” Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer. ” (Jon Kabat-Zinn). On m’a rappelé que respirer était un moyen de surfer sur les vagues de stress qui découleraient d’émotions soudaines de peur, de colère ou de désespoir.

Elle a offert ce conseil sur la respiration contrôlée: «Inspirez par le nez au nombre de cinq, et expirez lentement par la bouche jusqu’au nombre de huit. Faites cela trois ou quatre fois et remarquez comment vos muscles ressentent un soulagement et votre réflexion se dégage. “

La résidente Michelle Cahill, écrivain et introvertie autoproclamée, résume l’année:

«Lorsque l’ordre de« rester en ordre »de la pandémie a été déclaré, j’ai d’abord ricané un peu face aux mèmes introvertis parfaits pour moi, essentiellement:« Nous avons attendu ce jour toute notre vie. Mais j’ai aussi vu la gravité de la situation. Pensant que cela ne durerait que quelques semaines, ce serait un jeu d’enfant, moi l’écriture et la peinture, la nourriture et d’autres besoins disponibles à la livraison.

«Mais dans les mois qui ont suivi, j’ai remis en question mon mode de vie ermite. Quel dommage émotionnel faisait-il? Alors que l’anxiété augmentait, je l’ignorais jusqu’à ce qu’un problème de santé m’incite à appeler le 911. Très effrayé, comme j’avais parfois vu d’autres de mes amis sur Facebook le faire, j’ai ensuite écrit un message demandant des prières et de bonnes vibrations pendant une période difficile. L’amour et le soutien que j’ai reçus étaient édifiants.

Le village a eu la chance d’avoir des services sociaux, avec les travailleuses sociales Susan McInerney, Jeanne Chestnut, Laura Boucher et Lourdes Oseguera. Le département, qui fournit des conseils à court terme, des interventions en cas de crise, des groupes de soutien, des programmes éducatifs et plus encore, s’associe au MemorialCare Saddleback Medical Center, au Council on Aging-Southern California et au comté d’Orange d’Alzheimer. Chaque travailleur social gère une charge de travail de 100 à 150 clients à la fois, a déclaré McInerney.

«Notre équipe se consacre à aider les résidents de Laguna Woods à maintenir leur mode de vie, à vieillir sur place», a-t-elle déclaré. «À cette fin, l’équipe est formée pour faire face aux crises, à la fois personnelles et nationales.»

McInerney a félicité les résidents du village pour leur adaptation rapide aux mandats de sécurité COVID-19 et pour avoir suivi des suggestions pour maintenir la résilience et s’adapter au stress.

Travailleur social depuis 2000, McInerney a commencé à travailler aux Services sociaux en tant que stagiaire. «J’ai été formé pour travailler avec des personnes âgées – le village est l’endroit où j’ai toujours voulu être.

Avec l’assouplissement des restrictions, les services sociaux ont repris les visites à domicile le 8 mars, tandis que des services téléphoniques sont également disponibles. «Nous sommes tous une question de communauté», a déclaré McInerney.

Le Conseil sur le vieillissement est représenté ici par la travailleuse sociale Chelsea Marshello. Ses préoccupations concernent les résidents les plus solitaires et les plus isolés, aidant à fournir des repas et des courses et à garder les résidents connectés à des services vitaux tels que les soins de santé.

«D’un côté positif, j’ai remarqué des exemples de voisins se regroupant, se vérifiant les uns avec les autres et apprenant de nouvelles façons de rester ensemble – pour s’adapter aux changements et demander de l’aide, si nécessaire», a déclaré Marshello. «J’adore travailler avec cette population. Il y a beaucoup de force et de connaissances. J’apprends beaucoup. »

Il y a également eu beaucoup de souffrances et de pertes, a déclaré Marshello, et le temps est essentiel pour réfléchir aux défis, mais aussi aux personnes qui ont apporté la guérison et l’espoir.

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