L’élève documente la santé mentale pendant la pandémie


Gracieuseté d’Abby Bullard
Bullard a adopté deux chats, Maui et Miles, pour l’aider à améliorer sa santé mentale pendant la pandémie.

La pandémie a eu des effets dramatiques sur presque tous les domaines de la vie, allant du fait de forcer les gens à travailler et à aller à l’école depuis la maison jusqu’au déplacement des interactions sociales en ligne.

L’un des impacts majeurs de la pandémie est celui sur la santé mentale des gens.

Cela a forcé les gens à s’isoler, les a empêchés de rendre visite à leurs proches et a instillé un sentiment d’anxiété lié à la possibilité d’être exposé au coronavirus et de ne pas savoir ce que l’avenir leur réserve.

Cela a détérioré la santé mentale des gens, augmenté la consommation de substances et élevé les idées suicidaires.

C’est pourquoi, lorsque la pandémie a frappé l’année dernière, Abby Bullard, senior d’UW Oshkosh, a immédiatement pensé à l’impact de la quarantaine et du coronavirus sur sa santé mentale.

Au début de la pandémie, Bullard a commencé à documenter comment la quarantaine affectait son bien-être émotionnel, ses universitaires et le temps passé sur les médias sociaux pour un cours de sociologie.

Bullard a déclaré que sa santé mentale était bonne au début de la pandémie parce que le temps plus chaud lui permettait de rester occupée avec des activités de plein air.

«Lorsque le temps est devenu plus froid pendant la pandémie, c’est lorsque j’ai remarqué une détérioration de ma santé mentale», a-t-elle déclaré. «Je restais souvent à l’intérieur et j’étais extrêmement démotivé.»

Bullard a découvert que le temps que la pandémie lui avait fait passer sur les médias sociaux était un élément dissuasif majeur pour sa santé mentale.

Bullard a déclaré que sa consommation de médias sociaux avait presque doublé pendant la pandémie.

«Que j’écoute de la musique, que je fasse défiler les médias sociaux, que je trouve des recettes sur Pinterest ou que j’achète en ligne, le pourcentage de temps que je passe sur mon téléphone augmente», dit-elle.

Bullard a déclaré que plus elle restait coincée à la maison, plus elle passait de temps sur les réseaux sociaux.

«Snapchat est l’une des premières choses que je vérifie lorsque je me réveille le matin; cela a été un moyen pour mes amis et moi de partager des souvenirs, des moments et notre vie quotidienne les uns avec les autres alors que nous ne pouvons pas être pleinement présents dans la vie de chacun », a-t-elle déclaré.

Alors que les médias sociaux lui ont permis de rester en contact avec ses amis et sa famille pendant la quarantaine, Bullard a déclaré que les médias sociaux étaient devenus une grande distraction pendant la pandémie.

«Mon utilisation des médias sociaux m’a fait me sentir encore plus isolée et seule», a-t-elle déclaré.

Bullard a déclaré que cela avait commencé à détourner l’attention de ses cours et que ses notes avaient commencé à en souffrir.

Elle a dit qu’elle était devenue plus insouciante avec ses cours et moins désireuse de participer aux discussions en classe.

«Je me sentais plus à l’aise derrière un écran d’ordinateur», dit-elle.

Sandy Cox, directrice du centre de conseil de l’UWO, a déclaré que la solitude avait été un aspect difficile de l’expérience universitaire pendant la pandémie.

«Les étudiants ont dû apprendre de nouvelles façons de se connecter, de profiter de la vie universitaire et de faire face aux défis de la vie, et cela n’a pas été facile», a-t-elle déclaré.

Cox a déclaré que cela pouvait être stressant pour les étudiants qui manquaient de développer des amitiés étroites et d’interagir avec les gens en classe à cause de la pandémie.

Les étudiants déclarent manquer de nombreuses activités normales de la vie quotidienne, a-t-elle déclaré.

«Cependant, ils nous ont toujours fait part de leur gratitude pour continuer à avoir les opportunités et les services à leur disposition pour poursuivre avec succès leurs études», a-t-elle déclaré.

Bullard a déclaré que les cours en ligne pendant la pandémie avaient réduit sa volonté d’apprendre.

«Je suis extrêmement extravertie et j’aime être présente avec mes professeurs et mes pairs dans la salle de classe», a-t-elle déclaré.

Elle manque d’interagir avec ses amis sur le campus et lorsque la pandémie lui a enlevé cela, elle a également perdu tout intérêt pour ses cours.

«En tant que spécialiste de la radio-télévision-cinéma, j’avais l’habitude de côtoyer mes amis et d’autres étudiants tous les jours pour faire un apprentissage pratique», a-t-elle déclaré.

Cox a déclaré que la pandémie nous avait heureusement amenés à accorder beaucoup plus d’attention à notre santé mentale.

«Il y a eu tellement de défis et de changements différents qu’il est normal que les individus luttent cette dernière année», a-t-elle déclaré.

Cox a déclaré que de nombreux étudiants souffraient d’anxiété, de dépression, de solitude et d’irritabilité à cause de la pandémie.
«L’anxiété et la dépression sont depuis longtemps les principaux défis des étudiants», dit-elle. «L’expérience de la pandémie a augmenté les symptômes et l’augmentation du nombre de personnes touchées.»

Cox recommande aux étudiants confrontés à des problèmes de santé mentale de rechercher des services de conseil auprès du centre de conseil UWO.
En documentant son propre bien-être et en recherchant comment la pandémie a eu un impact négatif sur la santé mentale des gens, Bullard a adopté deux chatons pour faire face aux luttes du COVID-19.

«Ils m’ont aidé à pratiquer ma créativité et m’ont forcé à me lever et à être actif quand je n’en avais pas envie», a-t-elle déclaré.

Bullard a déclaré que ses chatons l’avaient également aidée à s’éloigner des médias sociaux et des impacts négatifs que cela avait sur son état d’esprit.

«Ils m’ont donné l’espoir dont j’avais besoin mais je ne pouvais pas me produire», a-t-elle déclaré.

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