Les experts en santé mentale offrent des conseils pour une nouvelle approche des résolutions du Nouvel An | Nouvelles


LOUISVILLE, Ky. (WDRB) – Alors que 2020 touche à sa fin, vous pensez peut-être à quelle sera la résolution de votre nouvel an pour 2021. Mais certains experts en santé mentale proposent une nouvelle approche pour fixer des objectifs au milieu d’une pandémie .

Ils disent de ne pas se fixer d’objectifs ambitieux après une année stressante et essaient plutôt de s’accorder une pause.

Les experts suggèrent également de ne pas se concentrer sur vos difficultés et de prendre du temps loin de la technologie.

Enfin, ils disent être gentil avec vous-même.

Un psychologue a déclaré qu’en se concentrant sur le moment présent, cela pouvait grandement améliorer votre santé mentale.

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