Ma pratique de soins personnels préférée en ce moment


Salut chers amis!

Je veux vous parler de l’importance des soins et de la pratique sur laquelle je compte beaucoup, en ce moment, en ces temps très turbulents.

Aujourd’hui plus que jamais, il est essentiel que nous adoptions le concept de soins personnels. Notre santé; mentalement, physiquement, émotionnellement et spirituellement est très important. La vie présente des facteurs de stress, des courbes et des incertitudes, et nous devons prendre la responsabilité de nous-mêmes et faire tout ce que nous pouvons pour rester ancrés, calmes et centrés.

Il y a tellement de façons dont nous pouvons prendre soin de nous-mêmes à un niveau profondément enraciné, mais dernièrement, j’ai trouvé que la journalisation était la pratique qui apaise mon âme, me connecte à moi-même et m’aide à libérer des pensées anxieuses et des inquiétudes.

Ce que j’aime le plus dans la journalisation, c’est que c’est la pratique de donner à vos pensées un foyer. Nous avons plus de 60 000 pensées par jour, dont beaucoup sont répétitives et la plupart de nature négative. Lorsque nous ne trouvons pas un endroit productif et tangible pour ces pensées, que ce soit dans l’action ou dans la pratique, notre esprit les retiendra fermement et elles se répéteront aussi souvent que possible.

Le fait de placer vos pensées sur du papier permet à votre esprit de libérer la mainmise de vos pensées. La pratique d’être conscient et conscient de ce que vous pensez lorsque vous le pensez, et de le diffuser sur un autre support, peut apporter un sentiment de clarté et un sens nouvellement trouvé.

Ces jours-ci, je passe quelques instants avant de me coucher, à réfléchir sur ma journée. Mettre ma plume sur papier et me permettre de libérer des pensées qui prennent trop de place et ne me servent pas, afin que je puisse cimenter les espoirs et les désirs que je souhaite que ma vie devienne réalité, tout en honorant tout ce qui s’est passé en ma vie jusqu’ici. C’est la pratique parfaite pour résumer qui je suis en ce moment et pour me propulser à devenir ce que je souhaite être.

Si vous êtes un journaliste passionné, (je ne suis pas sûr que ce soit un mot mais j’adore!) J’apprécierais en savoir plus sur votre pratique et comment elle profite à votre vie. Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!

xo, Michelle

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